Det är väl bara att bita i det sura äpplet och flytta inomhus ......
En rolig tanke slog mig dock, jag har aldrig någonsin tränat campus eller hangboard eller sånt.
När det nu blev snack om att Sydde kör Transgression/Eva Lopez-träning och dessutom verkar ha mer nyp i fingrarna än jag har med en polygrip tänkte jag byta alla års dissande av fingerbrädor mot en empirisk studie.
Alltså: Januari-febr är vikt åt inomhusträning på allt som jag normalt dissar, branta problem och fingerbräda. Enligt Evas blogg http://en-eva-lopez.blogspot.se/ Skall man göra ett test gällande vilken bräda som gäller.
Progression är grejen om dessa krav uppfylls, är man svagare ska man inte köra alls och är man starkare ska man köra Transgression.
- Being able to hang
- more than 15 seconds from a 24mm-deep edge,
- less than 35 seconds from a 20mm edge
- and less than 10 seconds from a 10mm edge.
Jag kommer rapportera fortlöpande under tiden.
Jag har ju alltid varit skeptisk gällande hur specifik styrka från sådana här övningar överförs till förbättringar i klättringen men jag blev tillräckligt imponerad av stringensen i det som presenteras på Lopez blogg för att vilja ge grejen en riktig chans.
Om ni har egna erfarenheter, diskutera gärna på forumet BLOXC
Skoj.
Chrille//
Min erfarenhet hittills är tre veckor med lite för lite vila, därefter en trasig armbåge och en trasig pulley. Nu måste jag undvika min Transgression ett tag, även om det ändå funkar att hänga på typ 12 mm. Nu vet jag inte om det var just brädan, men mina problem började när jag började med sessionerna. Vila är viktigt (dvs, inte för hård bouldering mellan fingerbrädepassen för min del). Eva Lopez skriver något om att man inte kan så och skörda samtidigt. Håller med.
SvaraRaderaHon skriver ju rätt mycket i sin blogg om att skynda långsamt.
SvaraRaderaMed tanke på dina erfarenheter verkar ju det vettigt.
Vart kan man köpa en transgression/progression bräda?
SvaraRaderaHar sökt med ljus och lykta men inte hittat någon som levererar till Sverige.